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《第一次SUP體驗就上手》

此系列文章提供第一次玩SUP的夥伴參考，所有你需要的知識好文都彙整在這裡囉！還不趕快加入書籤收藏，看完保證能力倍增，讓你的第一次SUP一點也不像第一次啊！

(一) 下水前一定要看的SUP注意事項

(二) SUP這樣穿，POSE擺！

(三) SUP常見Q&A，不會游泳也能玩?

(四) 2022 全台SUP地點推薦名單彙整

(五) SUP價格分析｜拆解業者的行銷手法

(六) SUP是什麼？各式玩法專業解說

SUP穿著推薦

• 別穿吸水性強的布料衣褲，落水很難上板。
• 考量防曬、吸濕排汗，快乾的機能布料。
• 戴太陽眼鏡必須加固定帶，落水才不容易沉入大海，建議選購具備浮力的太陽眼鏡。

玩SUP要要注意得重點可以參考這篇：
👉《下水前必讀的 SUP注意事項》

防曬考量的SUP穿著

不想穿泳衣比基尼的話，推薦物理防曬穿搭：

在Google的購物欄位搜尋🔎
「防曬運動衣」 👈可以點擊進來逛逛唷。

BUT！！！別誤以為穿長袖就有防曬，
一般布料抵抗不了紫外線啊！
務必選擇有標示「防曬認證」，
紫外線遮蔽綠高達99%的抗UV衣物哦。

其他類似搜尋🔎「水母衣、防磨衣」

除了防曬功能，快乾功能也重要，
不過上面範例比較難凸顯身材曲線，
喜歡展現動人身材的你，可以搜尋
🔎「防曬貼身運動衣」👈

褲子可以搜尋🔎「防曬運動褲」👈

這邊要超級貼心小小小小提醒！

看過太多美女的穿搭小心機，快學起來啊！
高腰到肚臍的位置可以修飾一下你的小肚肚，
因為SUP跪著的時候…小肚肚容易被發現，
一定要藏好啊各位！

比基尼 或 短袖衝浪衣褲

身材太好，不露一下就太可惜的人，
可以擦防曬乳，再配個短袖衝浪衣褲，
或是比基尼都可以哦！

要說穿Bikini要注意的細節就是配色囉！

ODoor教練也愛玩攝影，SUP板子的顏色與Bikini的顏色可以是相似色或者是強烈對比色。這樣拍照起來也很繽紛美麗。

可以現場跟教練討論你想搭配的顏色，我們的板子有許多顏色可供選擇哦！

SUP立槳動作POSE這樣拍

真的是逼不得已寫這篇分享文，足足兩年，我一個大男人在海上搔首弄姿示範給大家看，臉皮都長厚幾十公分了啦，拜託看一下示範！

跪姿系列

跪姿系列 No.1
☝ 關鍵動作是腳背要貼合板子，腳後根也可以遮住多餘的屁屁，有小肚肚的夥伴，記得手肘跟手臂遮一下肚肚，腰部必須刻意壓背，這樣才能凹出S型曲線。

跪姿系列 No.2
老話一句，有小肚肚的可以耍點小心機，用槳桿跟手部遮擋一下。

跪姿系列 No.3
高跪姿也可以很霸氣，注意MD左手握槳桿的位置沒有擋住比基尼，很多小夥伴為了抓槳，常常把漂亮的比基尼給遮住了，而且MD左手的動作是很好的三角動作(肩膀、手肘、手腕三個點呈現三角形)，這是POSE擺拍的黃金三角定律，怎麼擺怎麼好看，下一張更明顯。

跪姿系列 No.4
POSE呈現越多三角，照片通常都不會失敗，這次MD右手臂有一個很棒的三角。

坐姿系列

姿系列 No.1 通常坐姿容易NG的部位還是肚子，肚肚稍大的夥伴比較難拍這樣的動作，要避免肚子因為坐姿被擠出來，MD巧妙地往後仰，可以延展腹部肌肉，肚子就消失囉！或是單手擺放在肚臍下方也可以遮擋一下。另外注意的是，比起雙腳打開的動作，MD雙膝相碰的姿態可以更優美，而且右圖的屁股、膝蓋、腳踝也運用了三角定律哦！

坐姿系列 No.2 

坐姿系列 No.3

趴姿系列

帥哥系列

2023 全台SUP熱門地點推薦 👈

北部SUP體驗推薦地點