SUP立槳(Stand Up Paddle)立式划槳，是一種站立在槳板上划行或衝浪的水上運動，主流玩法可分為立槳巡航與衝浪，而立槳巡航是SUP初學者最容易上手的玩法，適合在江、河、湖、海等各種水域進行的運動。本篇精選全台熱門SUP推薦地點季節攻略與SUP穿著建議！讓你第一次SUP體驗就上手！
更多SUP玩法介紹可參考下文👇
《SUP是什麼？立槳教練專業解說》
SUP體驗活動都會提供救生衣，即使不小心落水，也能安全地飄浮在水面上，而槳板也是大型浮具，同時有兩大浮力設備，還有教練全程戒護，完全不用擔心SUP不會游泳哦！是大人小孩甚至年紀稍長的族群都能參與的全民運動！
SUP體驗活動價格的平均行情落在：1人1板，3個小時，2000~2200元。 最高價的2500、最低價的600都有，其中價格落差在於以下條件變數：
- 拍攝器材：手機、GoPro、數位相機、單眼相機、空拍機。 越貴的拍攝器材，活動價格越高。
- SUP設備器材品牌，若團隊所使用的SUP器材是高檔的品牌，活動價格也會偏高
- 是否含實體據點淋浴盥洗休息
- 活動時長及時段：大多體驗活動是3個小時，但根據不同環境，也有2.5 hr、2 hr、1.5 hr 的體驗，而日出時段價格較高。
- 教練人數比例：因為有2人1板的玩法，多數業者採用教練與SUP板數比例來衡量，大多為1教練：6板 但若是平靜水域，也有1：8板，但各地業者還是會根據當地環境與現場狀況來調整比例
- 教練經驗年資更是體驗價格高低的重要關鍵
- 保險理賠範圍與金額也會影響活動費用
詳細的SUP活動價格分析參考下文：
《SUP價格分析｜拆解業者的行銷手法》👈
SUP體驗地點環境非常多樣，溪河湖海，主要可分為兩種環境： 平靜水域：較不受風浪及海流風險影響，適合怕水、10歲以下孩童、親子共板、公司團建人數較多的場合。 開放海域：有風浪、潮汐海流影響，風險相對較高，且划行距離也是考驗體力的關鍵。 有運動習慣的朋友較能享受海划的樂趣。 體驗活動時段可分為日出、上午、下午： 晨曦日出團：適合怕曬的夥伴 上午團：最曬的時段 下午夕陽團：適合無法起早，又怕曬的夥伴
全台SUP地點名單彙整：
教練團隊不僅要有合法營業登記資格外，也可以檢視業者是否有經營品牌形象，如官方網站、社群平台及Google商家評論，因為網路傳播快速，店家為了維護品牌形象，至少會有一定程度的把關活動品質。業者應具備營業登記是基本保障，曾有案例就是旅客選擇了一間非法民宿，結果民宿大火意外造成損傷，但保險公司不理賠的事件。而帶隊教練更重要，教練經驗不足發生意外的事件層出不窮。要找到好的團隊教練，也可以在他們的IG、FB或是Google商家地圖查看客人的評論回饋，從這些平台就能大致了解教練的帶隊品質，甚至拍照技術等等，建議玩家可參考下方條件來選擇安心的業者：
- 合格營業登記
- 教練是否具備救生員或立槳教練證照
- 活動是否含公共意外責任保險
- 官方網站
- 社群平台 或 Google商家評論
台灣北部SUP立槳活動
台北SUP推薦地點
台灣東部 SUP立槳活動
台灣離島｜SUP立槳活動
小琉球SUP推薦地點
杉福漁港
Shanfu Fishing Harbor
中澳沙灘
Zhongao Beach
大福西舊港
Dafu West
綠島SUP推薦地點
石朗
Stand Up Paddle
中寮港
River Tubing
澎湖SUP推薦地點
山水沙灘
Shanshui Beach
嵵裡沙灘
Shihli Beach Park
小門嶼
Xiaomenyu
蘭嶼SUP推薦地點
東清灣
Dongqingwan SUP
金門SUP推薦地點
金門
Kinmen
馬祖SUP推薦地點
馬祖南竿
Nangan
基隆SUP推薦地點
中正望海港
Wang Hai SUP
外木山
Waimushan SUP
台灣北部SUP立槳活動
北海岸SUP推薦地點
燭台雙嶼
Twin Candlesticks
萬里翡翠灣
Green Bay
東北角SUP推薦地點
桃園SUP推薦地點
桃園觀音
Taoyuan Guanyin
龍潭
Longtan
石門阿姆坪
Amuping
新竹SUP推薦地點
峨嵋湖
Hsinchu Emei Lake
青草湖
Green Grass Lake
台灣中部 SUP立槳活動
苗栗SUP推薦地點
竹南假日之森
Zhunan Holiday Forest SUP
明德水庫
Mingde Reservoir SUP
台灣南部 SUP立槳活動
彰化SUP推薦地點
彰濱慶安水樂園
Keian Channel SUP
雲林SUP推薦地點
四湖海洋廊帶
Sihu SUP
台西海口
Taixi SUP
三條崙
San Tiau Luen SUP
嘉義SUP推薦地點
水樣森林
Shuiyang Forest SUP
台南SUP推薦地點
安平漁光島月牙灣
Yuguang Island SUP
曾文溪口
Zengwen River SUP
台江四草湖
Taijiang Sicao Lake SUP
高雄SUP推薦地點
旗津柴山秘境
Cijin Chaishan SUP
愛河
Love River SUP
蓮池潭
Lotus Lake SUP
屏東SUP推薦地點
大鵬灣蚵殼島
Oyster Shell Island SUP
墾丁小巴里島
Puppy bay SUP
墾丁萬里桐
Wanlitong SUP
後壁湖中洲沙灘
Zhongzhou Beach SUP
墾丁小峇里島(小狗灣)，位於屏東恆春大光路附近，這裡沿岸有豐富的珊瑚礁地形，其實不太適合初學者在這樣喀喀碰碰的環境下體驗，但只要漲潮時划離岸之後，寬闊的海洋及玻璃透明的海水，空拍畫面相當美，吸引無數網美前往拍照打卡，但SUP及獨木舟活動只開放3~10月份才可以進行。
此系列文章提供第一次玩SUP的夥伴參考，所有你需要的知識好文都彙整在這裡囉！還不趕快加入書籤收藏，看完保證能力倍增，讓你的第一次SUP一點也不像第一次啊！
