衣褲：防曬長袖排汗衫｜防曬衣｜防磨衣｜衝浪褲｜運動束褲，切勿穿牛仔褲會大量吸水材質的衣褲。

玩sup要穿鞋嗎?

鞋子可依照下水環境選擇：

• 海岸礁石：溯溪鞋防滑效果最好，避免礁石割傷，通常店家都會提供。
• 沙岸、河岸：水陸兩用鞋或厚底拖鞋即可。

至於要穿什麼類型的衣服才可以既舒適又可以拍下更多美照，那你就更不能錯過這一篇：

《SUP穿著推薦｜男女POSE這樣擺！》

近視者：建議使用拋棄式隱形眼鏡，如戴眼鏡，請務必搭配眼鏡繩。 隨身包：可裝飲用水跟小零食。 手機防水袋：教練都會幫大家拍照，如果要自行攜帶手機下水，務必選擇具備浮力的手機防水袋，不然手滑，整個手機跟防水袋是會跟著掉進海底深處的。

SUP眼鏡可以戴嗎?

因為SUP活動容易落水，且開方海域上下岸的浪區容易打落眼鏡，務必加裝眼鏡繩避免眼鏡沉落大海，或是選擇有浮水效果的太陽眼鏡搭配眼鏡繩都是很好的選擇。而穿戴隱形眼鏡活動時會更加方便！

可攜帶物品

攜帶手機務必做好防水措施，貴重物、車鑰匙千萬不能帶下水，可以用防水袋放一些點心和飲用水。

緊急聯絡人

在報名時，就需要先向店家填寫你的「緊急聯絡人：名稱和聯絡方式」，務必正確填寫，在出發前，也應該先告知緊急聯絡人，今天你準備要去哪裡體驗SUP立槳，大概幾點會結束以及店家資料等。許多人常犯的錯誤，例如：夫妻兩人同時要參加體驗，卻填寫彼此當緊急連絡人，萬一發生什麼問題，店家就無法聯絡到不在場的緊急聯絡人了。

預防感冒

建議多攜帶一套乾淨的衣服和毛巾，上岸後可以及時更換濕衣服，防止感冒著涼。