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SUP穿著推薦｜5招男女POSE拍照更好看！
SUP立槳穿著服裝問答指南
玩sup要穿泳衣嗎?
泳衣適合一般室內泳池水上活動，然而，SUP立槳屬於戶外水上活動，長時間曝曬，更需要注重防曬問題，建議穿著具備防曬效果的運動機能衣，排汗排水效果更好。
sup可以穿一般衣服嗎?
不建議穿著一般衣服，不僅排水效果差，布料棉料吸水性太強，更容易增加水上活動的風險。
玩SUP要穿鞋嗎?
須根據上下岸的地形來選擇是否穿鞋，一般沙岸地形，可以選擇輕便夾腳拖鞋即可，而礁石地形因為青苔、藤壺等尖銳物較多，容易滑倒或割傷腳底，務必選擇有菜瓜布厚底的溯溪套鞋。
SUP穿著男生建議
建議穿著長袖方曬，且吸濕排汗效果好的運動機能衣，也可以穿著一般排汗效果好的短袖球衣、球褲，但必須注意擦防曬。
SUP穿著推薦
- 避免穿吸水性強的布料，落水會很難上板。
- 須考量防曬、吸濕排汗，快乾的機能布料。
- 戴太陽眼鏡必須加固定帶，落水才不容易沉入大海，建議選購具備浮力的太陽眼鏡。
玩SUP要要注意得重點可以參考這篇：
👉《下水前必讀的 SUP注意事項》
SUP防曬穿著
不想穿泳衣比基尼的話，推薦物理防曬穿搭：
在Google的購物欄位搜尋🔎
「防曬運動衣」 👈可以點擊進來逛逛唷。
BUT！！！別誤以為穿長袖就有防曬，
一般布料抵抗不了紫外線啊！
務必選擇有標示「防曬認證」，
紫外線遮蔽綠高達99%的抗UV衣物哦。
SUP穿著男女推薦
其他類似搜尋🔎「水母衣、防磨衣」
除了防曬功能，快乾功能也重要，
不過上面範例比較難凸顯身材曲線，
喜歡展現動人身材的你，可以搜尋
🔎「防曬貼身運動衣」👈
褲子可以搜尋🔎「防曬運動褲」👈
這邊要超級貼心小小小小提醒！
看過太多美女的穿搭小心機，快學起來啊！
高腰到肚臍的位置可以修飾一下你的小肚肚，
因為SUP跪著的時候…小肚肚容易被發現，
一定要藏好啊各位！
比基尼 或 短袖衝浪衣褲
身材太好，不露一下就太可惜的人，
可以擦防曬乳，再配個短袖衝浪衣褲，
或是比基尼都可以哦！
要說穿Bikini要注意的細節就是配色囉！
ODoor教練也愛玩攝影，SUP板子的顏色與Bikini的顏色可以是相似色或者是強烈對比色。這樣拍照起來也很繽紛美麗。
可以現場跟教練討論你想搭配的顏色，我們的板子有許多顏色可供選擇哦！
依季節選擇穿著
秋冬季節水溫較冷，容易失溫，可以搜尋
🔎 「防寒衣」「半身防寒衣」，
建議厚度2~3mm即可。 
夏天可以穿防寒衣玩SUP，但是有過熱風險，
如果發現太熱，一定要下水降溫，
以避免熱衰竭/中暑等風險哦！
關於SUP會有什麼身體狀況的健康風險，
可以參考《SUP立槳教學完全指南》系列：
SUP拍照姿勢參考
真的是逼不得已寫這篇分享文，足足兩年，我一個大男人在海上搔首弄姿示範給大家看，臉皮都長厚幾十公分了啦，拜託看一下示範！
跪姿系列
跪姿系列 No.1
☝ 關鍵動作是腳背要貼合板子，腳後根也可以遮住多餘的屁屁，有小肚肚的夥伴，記得手肘跟手臂遮一下肚肚，腰部必須刻意壓背，這樣才能凹出S型曲線。
跪姿系列 No.2
老話一句，有小肚肚的可以耍點小心機，用槳桿跟手部遮擋一下。
跪姿系列 No.3
高跪姿也可以很霸氣，注意MD左手握槳桿的位置沒有擋住比基尼，很多小夥伴為了抓槳，常常把漂亮的比基尼給遮住了，而且MD左手的動作是很好的三角動作(肩膀、手肘、手腕三個點呈現三角形)，這是POSE擺拍的黃金三角定律，怎麼擺怎麼好看，下一張更明顯。
跪姿系列 No.4
POSE呈現越多三角，照片通常都不會失敗，這次MD右手臂有一個很棒的三角。
跪姿系列 No.5 (NG)
手臂跟腰都黏在一起，小NG。不過腰感挺直挺胸，還巧妙的拿槳擋住小肚子，太聰明啦！
坐姿系列
姿系列 No.1 通常坐姿容易NG的部位還是肚子，肚肚稍大的夥伴比較難拍這樣的動作，要避免肚子因為坐姿被擠出來，MD巧妙地往後仰，可以延展腹部肌肉，肚子就消失囉！或是單手擺放在肚臍下方也可以遮擋一下。另外注意的是，比起雙腳打開的動作，MD雙膝相碰的姿態可以更優美，而且右圖的屁股、膝蓋、腳踝也運用了三角定律哦！
坐姿系列 No.2
坐姿系列 No.3
坐姿系列 No.4 小姐姐個性活潑，走陽光可愛風的抱膝動作也很棒！不過還是有點小NG，如果雙手不是抱最外圍的小腿，而是往裡身體裡面抱住大腿就會更好，這樣左手臂可以擋住更多小肚肚唷，還能完整露出纖細小腿，擋住大腿唷！
趴姿系列
綜合系列
重點複習：跪姿腳背要貼著板子哦！
空拍系列
空拍動作要點：雙膝觸碰，腳背下壓，延伸大長腿的感覺。有肚肚就把手放在肚子上遮擋一下。沒肚肚就擺出三角定律的動作也可以哦！
帥哥系列
不管什麼POSE，自信真的很重要，不用扭扭捏捏哦！構圖取景、光線角度通通放心交給教練，妳/你只管開心的玩，教練會盡情地拍，然後幫妳留住難忘的畫面。
全台SUP熱門地點👈
北部SUP體驗推薦地點
《第一次SUP體驗就上手》
此系列文章提供第一次玩SUP的夥伴參考，所有你需要的知識好文都彙整在這裡囉！還不趕快加入書籤收藏，看完保證能力倍增，讓你的第一次SUP一點也不像第一次啊！
(一) 下水前一定要看的SUP注意事項
(二) SUP這樣穿，POSE擺！
(三) SUP常見Q&A，不會游泳也能玩?
(四) 2022 全台SUP地點推薦名單彙整
(五) SUP價格分析｜拆解業者的行銷手法
(六) SUP是什麼？各式玩法專業解說
《SUP立槳教學完全指南》
這是一系列完整的SUP教學指南，所有關於SUP巡航教學內容，都完整收錄在這裡，本系列文章更是👉SUP證照課程的學科內容，有興趣自學甚至報名SUP證照課程與👉SUP教練班培訓的學員，務必課前進行線上自學哦！
SUP教練證照班課程
- 證照級別：SUP教練水域嚮導
- 主辦單位：國際探險運動協會
經內政部核可團體授證單位
證照適用各大專院校
- 協辦單位：ODoor拓行戶外有限公司
- 適合對象：年滿20歲，具備基礎SUP航行能力。
尚無SUP基本能力者，建議參加基礎訓練課程：
👉SUP課程訓練｜立槳巡航技巧教學
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2. 與教練確認出團日期
3. 填寫報名表格 及 匯款帳號
4. 統一由主揪人匯款並回傳銀行帳號末5碼
5. 小編確認收款後才算完成報名哦！