玩立槳下水前必看的 6大SUP注意事項,體驗好感大大加倍!

下水前一定要看過的「SUP注意事項」讓體驗感加倍好玩!(5)

sup注意事項

近幾年SUP立槳在台灣越來越夯,大小朋友都可以參加,甚至連不會游泳的人也都可以輕鬆上手。

如果你還不知道什麼是SUP,快看這篇 ↓

SUP是什麼?《SUP立槳教學完全指南》

如此親民的水上運動,下水前有哪些SUP注意事項,需要提前做好準備的呢?

SUP注意事項:下水前必讀的事。

防止暈浪

SUP體驗最普遍的問題就是暈浪,如果本身有容易暈車或暈船的經驗,建議下水前30分鐘先服用相關暈車藥或暈船藥。買暈船/車藥以前,可以先徵詢藥師建議去購買。

防曬準備

SUP全程都會在太陽底下曝曬,務必做好防曬準備,建議選擇「友善海洋防曬乳」或佩戴帽子、太陽眼鏡、防曬長袖衣物等物理防曬。 如果怕曬,又想穿比基的玩家,可以選擇日出團,夏天的水溫不冷,日出陽光也不曬,非常推薦哦!

防曬準備

運動補水

一般體驗時間為2-3小時,SUP立槳雖然輕鬆,但是還是會讓你大量排汗的,所以建議攜帶水瓶或者是上岸後,第一時間補充水分,以防中暑哦。SUP槳板上都有空間可以放小背包,你可以自備飲料跟小點心放在小包包裡。當然,教練還是建議能帶越少的東西下水是最方便的,可以的話,下水前多補充水分即可,不一定要把水瓶帶下水,不然玩的過程中,會經常要去撿你掉落的水瓶。

SUP穿著推薦

sup穿著

衣褲:防曬長袖排汗衫|防曬衣|防磨衣|衝浪褲|運動束褲,切勿穿牛仔褲會大量吸水材質的衣褲。

鞋子:可依照下水環境選擇:

  • 海岸礁石:溯溪鞋防滑效果最好,避免礁石割傷。
  • 沙岸、河岸:水陸兩用鞋或厚底拖鞋即可。

至於要穿什麼類型的衣服才可以既舒適又可以拍下更多美照,那你就更不能錯過這一篇:

SUP穿著推薦|男女POSE這樣擺!》

近視者:建議使用拋棄式隱形眼鏡,如戴眼鏡,請務必搭配眼鏡繩 隨身包:可裝飲用水跟小零食。 手機防水袋:教練都會幫大家拍照,如果要自行攜帶手機下水,務必選擇具備浮力的手機防水袋,不然手滑,整個手機跟防水袋是會跟著掉進海底深處的。

緊急聯絡人

在報名時,就需要先向店家填寫你的「緊急聯絡人:名稱和聯絡方式」,務必正確填寫,在出發前,也應該先告知緊急聯絡人,今天你準備要去哪裡體驗SUP立槳,大概幾點會結束以及店家資料等。許多人常犯的錯誤,例如:夫妻兩人同時要參加體驗,卻填寫彼此當緊急連絡人,萬一發生什麼問題,店家就無法聯絡到不在場的緊急聯絡人了。

SUP穿著

預防感冒

建議多攜帶一套乾淨的衣服和毛巾,上岸後可以及時更換濕衣服,防止感冒著涼。

參加活動前務必加Alan
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2022 全台8大SUP熱門景點 👈

SUP體驗景點

適合季節

環境特色

5~9月

巨型拱門

海蝕洞

5~9月

陸地海蝕洞

浮潛跳水

宜蘭

龜山島

5~9月

牛奶海

海底噴泉

宜蘭東澳

烏岩角

5~9月

壯闊海岬

攀岩秘境

花蓮

清水斷崖

4~10月

無邊際山海一線

南投

日月潭

全年四季

山水環抱

如詩如畫

台東

三仙台

5~10月

礁石岩岸

浮潛跳水

屏東

墾丁

全年四季

礁石岩岸

浮潛跳水

《第一次SUP體驗就上手》系列文

此系列文章提供第一次玩SUP的夥伴參考,所有你需要的知識好文都彙整在這裡囉!還不趕快加入書籤收藏,看完保證能力倍增,讓你的第一次SUP一點也不像第一次啊!

(一) 下水前一定要看的SUP注意事項

(二) SUP這樣穿,POSE擺!

(三) SUP常見Q&A,不會游泳也能玩?

(四) 2022 全台SUP地點推薦名單彙整

(五) SUP價格分析|拆解業者的行銷手法

(六) SUP是什麼?各式玩法專業解說

《SUP立槳教學完全指南》系列文

這是一系列完整的SUP教學指南,所有關於SUP巡航教學內容,都完整收錄在這裡,本系列文章更是SUP證照課程的學科內容,有興趣自學甚至報名SUP證照課程與SUP教練班培訓的學員,務必課前進行上自學哦!

(一) SUP是什麼?各式玩法專業介紹

(二) 如何選購SUP槳板|裝備購買指南

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(七) SUP划行技巧與進階救援技巧

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